ゆるやかにダイエットしています

万年ダイエッターの私。何度も失敗して、今はゆるやかにダイエットをしています。そのダイエット方法はずばり、運動です。

それまでは食事制限をしてダイエットをしていました。それも無茶な食事制限です。当たり前ですが、すぐに失敗し激しく自己嫌悪に陥り、さらに食べてしまうという悪循環でした。

そんな私はジャンクフードやお菓子、スイーツがとにかく大好きなんです。しかし、なかなか止めることはできず、ダイエットの失敗からストレスになり、また暴食となってしまいました。ある時、「運動をしよう」と思い立ち、ウォーキングを始めました。公園を数周、音楽を聴きながらウォーキングしました。これがとても気持ちよくて、それから運動に目覚めました。

そして、運動するのが毎日の習慣となり、数年経ちます。ダイエットとしては痩せたり、太ったりを繰り返していますが、以前より健康的です。何より、ストレス発散できるのがとても良いです。後はもうちょっと食事制限をすれば、きっとダイエットも大成功すると思うのだけれども、またストレスでリバウンドになってしまうのも怖いので…とりあえずゆるやかにダイエットします!

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